Bloog Wirtualna Polska
Są 1 263 374 bloogi | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

NIE ZASYPIAJMY S N E M NIEDŹWIEDZIM PODCZAS ZIMY, BO OBUDZIMY SIĘ NA WIOSNĘ JAKO OKRĄGŁE MISIACZKI!

środa, 23 grudnia 2009 13:14

Zdradzę Wam pewien sekret z mojego życia. Dotąd widzieliście mnie na płaskich kartkach gazet, jako Mistrzynię Świata, uśmiechniętą i zadowoloną z własnego ciała. Rzeczywiście nie mogę narzekać, ale przyznaję, że na co dzień jak typowa kobieta walczę z okrągłościami. Często więc uciekam się do sztuczek oszukiwania natury, ponieważ wychodzę założenia, że nie ma ludzi idealnych. I całe szczęście, bo doskonałość w kobiecie jest nudna na dłuższą metę. Proponuję właśnie teraz przed świętami spokojnie przygotowywać się do sylwestrowej zabawy. Pewnie powiecie, że to najmniej odpowiedni moment, bo sprzątanie, gotowanie, ciasta i jeszcze bieganie za prezentami. Ale... nie oszukujmy się, tak naprawdę nigdy nie ma odpowiedniego dnia! W dzisiejszej pogoni za dniem jutrzejszym, ciągle jesteśmy zaskoczeni nowym problemem, który traktujemy zawsze jako wymówkę. Dlatego nie ma co czekać, do następnego poniedziałku, a już tym bardziej do pierwszego stycznia. Proponuję nowy spokojny system odchudzania.

 

Oznacza to , że macie jeść, przestać się ważyć i wierzyć. Co to oznacza: Uwierzcie mi, że jeszcze nigdy w swoim życiu prywatnym i zawodowym nie stosowałam głodówki. Kocham dobre jedzenie, a jeszcze bardziej słodycze. Gdy tylko zaczynam jeść 2,3 posiłki dziennie, nawet przy największym pilnowaniu diety i treningach zaczynam gorzej wyglądać. Mam świadomość, że częste jedzenie jest często niemożliwe, ponieważ jesteśmy w pracy. Dlatego właśnie czas Świąt jest idealny do samokontroli. 5 posiłków dziennie da Wam gwarancje, że nie przejecie się. Oczywiście nie oznacza to, że można jeść tylko serniki i makowce. Trzeba tylko ograniczyć cukier i tłuszcz. Jak to zrobić? Jeśli pieczemy same ciasta, sprawa jest prosta, zamiast cukru używamy słodzika w płynie, który nie traci słodyczy w wysokich temperaturach. Żeby uniknąć tłuszczu, często robię serniki na zimno z serków homogenizowanych 0%, do tego bakalie lub owoce, na wierzch galaretka bez cukru oczywiście. Serniki z twarogu, makowce przy odrobinie inwencji też można oszukać. Tym bardziej kompot z suszonych śliwek i jabłek. Niektórzy Państwo powiecie, że to jak lizanie lodów przez szybę. No cóż, niejednego zatwardziałego przeciwnika słodzika, oszukałam podając wykwintne desery bez cukru i tłuszczu. Sekret w tym, że musi to być płyn a nie tabletki, po których może wystąpić zgaga i w większej ilości czuć w nich chemię. Oczywiście pojadam również ciasta kupione w cukierniach, ale wtedy ściągam wierzchnią warstwę lukru lub kruszonki. Jeśli przypilnujemy, aby ostatni posiłek składał się produktów białkowych, będziemy już na dobrej drodze.

 

Tuż przed balem karnawałowym, żeby szybko wyszczuplić swoją sylwetkę, proponuję zrezygnować z pieczywa, ciasta, makaronu, owoców itp., czyli produktów węglowodanowych. 2, 3 dni takiego reżimu daje niesamowite efekty. Węglowodany i sól jedzone w dużej ilości powodują zatrzymanie wody w organizmie, a szczególnie te spożywane na noc. Przez te dni należy jeść mięso, ryby, twaróg i warzywa. Sama stosuję ten sposób prze sesjami zdięciowymi. Spróbujcie!

 

Oczywiście kilka sesji na solarium spotęguje ten efekt, do tego rozsmarować na ramionach i dekolcie krem z opiłkami złota firmy Soleo lub ciemniejszą miedzianą piankę do ciała ''Bronze Glow'' Estee Lauder, wkładamy małą czarną i dopiero wtedy przeglądamy się w lustrze, lub w oczach naszego ukochanego.


Podziel się
oceń
0
0

komentarze (1) | dodaj komentarz

piątek, 18 sierpnia 2017

Licznik odwiedzin:  898 240  

O mnie

Zwiazana ze swiatem sportu, Mistrzyni Swiata W Fitness. od 2004 prowadzi Akademie Fitness Sportowego dla dzieci. Aktorka . Projektantka kolekcji fitness EU4YA.Szkoleniowec Fitness i dietetyki Propta , IFFA.

O moim bloogu

Związana ze światem sportu, Mistrzyni Świata W Fitness. od 2004 prowadzi Akademie Fitness Sportowego dla dzieci prezes Federacji Fitness Division . WFF Poland. Międzynarodowy sędzia kulturystyki i ...

więcej...

Związana ze światem sportu, Mistrzyni Świata W Fitness. od 2004 prowadzi Akademie Fitness Sportowego dla dzieci prezes Federacji Fitness Division . WFF Poland. Międzynarodowy sędzia kulturystyki i fitness. Aktorka,  Projektantka kolekcji fitness EU4YA, Szkoleniowiec Fitness i dietetyki Propta, IFFA.

schowaj...

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Statystyki

Odwiedziny: 898240

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Bloog.pl

Pytamy.pl